BerandaTangerang.com – Banyak orang yang mengalami kondisi perut bunyi pada saat tertentu. Umumnya masyarakat mengira jika perut berbunyi diakibatkan karena lapar. Namun Anda juga perlu tahu bahwa masalah ini seringkali juga disebabkan karena hal lainnya.
Penyebab Perut yang Bunyi
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut berbunyi seperti ketika sedang lapar. Berikut ini adalah beberapa penyebab yang wajib untuk diketahui:
- Kondisi Lapar
Saat sedang lapar, seseorang akan merasa tidak nyaman dan perut berbunyi krucuk krucuk. Hal ini dikarenakan ada hormon yang mengirimkan sinyal ke usus dan juga lambung. Kontraksi yang terjadi di dalam sistem pencernaan menyebabkan bunyi yang dapat dirasakan secara nyata.
- Pergerakan Makanan
Selain dapat disebabkan karena lapar, bunyi yang terjadi di dalam perut juga bisa dikarenakan adanya gerakan makanan dalam saluran pencernaan. Kontraksi pada usus mampu menghasilkan suara yang cukup jelas.
- Gula Darah Rendah
Penyebab lainnya yaitu karena kadar gula darah dalam tubuh rendah. Kadar gula darah yang rendah membuat usus kurang mendapatkan nutrisi sehingga mengirimkan sinyal seperti suara perut yang berbunyi.
- Udara Berlebih dalam Tubuh
Penyebab lainnya yaitu karena ada banyak udara di dalam perut. Dalam kondisi masuk angin, Anda lebih mudah mengalami masalah perut berbunyi seperti ini.
- Masalah Kesehatan
Selain itu, masih ada banyak penyebab lainnya yang bisa membuat perut mengeluarkan suara seperti ketika lapar. Alergi makanan, masalah dalam pencernaan, radang usus dan berbagai macam penyakit lain juga bisa menyebabkan munculnya suara dari dalam perut.
Cara Atasi Perut Bunyi
Apabila Anda mengalami masalah perut yang bunyi dikarenakan sedang lapar maka tentu cara mengatasinya adalah dengan makan. Akan tetapi jika penyebabnya bukan lapar ada beberapa cara lain yang bisa dilakukan seperti:
- Minum Air Putih
Cara yang cukup efektif untuk mengatasi bunyi pada perut adalah mengkonsumsi air putih cukup setiap hari. Air bisa meredam suara perut karena lapar dan juga bisa membantu mengeluarkan angin yang berlebihan dalam perut Anda.
- Jangan Makan Terlalu Cepat
Apabila Anda tidak sering mengalami masalah perut bunyi sebaiknya hindari makan terlalu cepat. Cobalah untuk makan secara perlahan sehingga risiko mengalami masalah perut berbunyi dapat di dihindari.
- Menghindari Makanan Asam
Apabila masalah perut bersuara diakibatkan karena masalah pada pencernaan, maka Anda juga perlu untuk mengurangi konsumsi makanan asam. Pilihlah makanan yang lebih bernutrisi serta tidak menyebabkan masalah pada pencernaan.
- Hindari Stress
Cara berikutnya yaitu dengan menghindari stres. Pikiran yang selalu stres membuat tubuh mudah lapar atau mengalami masalah kesehatan. Stres secara tidak langsung akan berdampak pada kesehatan termasuk bisa menyebabkan perut berbunyi.
- Bergerak Setelah Makan
Cara lain yang juga bisa dicoba adalah dengan berjalan setelah mengkonsumsi makanan. Biasanya Apabila Anda setelah makan hanya duduk atau langsung rebahan. Hal ini menyebabkan pergerakan makanan menjadi lambat. Coba untuk berjalan beberapa langkah untuk membantu pergerakan makanan dalam pencernaan.
Masalah perut bunyi biasanya hanya dikarenakan hal-hal sepele. Akan tetapi ada juga yang disebabkan karena masalah serius seperti kelainan pada usus serta gangguan saraf. Jika perut berbunyi tanpa disertai dengan gejala lain seperti mual, demam atau yang lainnya maka hal itu tidak perlu dikhawatirkan.
Demikianlah artikel kesehatan mengenai masalah perut bunyi. Untuk informasi lebih lanjut seputar kesehatan atau tentang berbagai macam penyakit, langsung saja kunjungi sehatQ.com.
